アラフィフ更年期ブログ｜エクオール検査意味ない　検査方法・価格・どこで買える？試したリアルな感想

《アラフィフ更年期ブログシリーズ第4弾！！》

更年期に入ってから、ホットフラッシュや疲れやすさ、なんとなく続く不調に悩むようになりました。

そんな中で知ったのが「エクオール検査」です。

エクオールは、大豆イソフラボンから作られる成分ですが、実は誰でも作れるわけではなく、作れる人と作れない人がいるそうです。

「もしかして私の不調はエクオールと関係があるのかな？」

そう思い、自分がエクオールを作れる体質なのか調べてみることにしました。

結論からいうと、私はエクオールをしっかり作れる体質でした。

ただ、だからといって更年期症状がまったくないわけではなく、自分の体について新たな発見もありました。

この記事では、実際にエクオール検査を受けた流れや結果、やってみたリアルな感想を紹介します。

「エクオール検査はいみないの？」
「検査キットはいくらする？」
「どこで買えるの？」

そんな疑問を持っている方の参考になればうれしいです。

エクオール検査は意味ない？エクオール検査キットとは

更年期に入ってから、ホットフラッシュや疲れやすさなどの不調を感じるようになり、「エクオール検査」というものを知りました。

調べてみると、エクオールは女性の健康と深く関わる成分で、人によって作れる人と作れない人がいるとのこと。

エクオール検査キットを使うことで尿中のエクオール量から、自分がどれくらいエクオールを作れているかを確認できます。

そこで私は実際に検査を受けてみることにしました。

ここでは、エクオール検査キットとはどんなものなのか、簡単に紹介します。

エクオールとは？大豆から生まれる注目の成分

エクオールとは、大豆食品に含まれる大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されて作られる成分です。

大豆そのものに含まれているわけではなく、大豆を食べたあとに体内で作られる成分と考えると分かりやすいでしょう。

近年は、更年期世代の女性をサポートする成分として注目されており、健康や美容に関する情報でもよく見かけるようになりました。

私自身も更年期について調べている中でエクオールを知り、「自分は作れているのかな？」と気になったのが検査を受けるきっかけでした。

エクオールを作れる人・作れない人がいるって本当？

エクオールは誰でも作れるわけではありません。

腸内に「エクオール産生菌」と呼ばれる細菌が存在している人だけが、イソフラボンからエクオールを作ることができます。

日本人女性でも、作れる人と作れない人はほぼ半々といわれています。

また、エクオール産生菌を持っていたとしても、大豆製品をほとんど食べていなければ材料となるイソフラボンが不足するため、十分に作られないこともあるそうです。

つまり、自分がエクオールを作れる体質なのかどうかは、見た目や体調だけでは判断できないということですね。

エクオール検査キットで分かることと検査方法

エクオール検査キットでは、尿中のエクオール量を調べることで、自分がどれくらいエクオールを作れているかを確認できます。

検査方法はとても簡単で、自宅で採尿したものを郵送するだけです。

病院へ行って大がかりな検査を受ける必要がないため、忙しい人でも気軽に利用できます。

「自分はエクオールを作れる人なのか」「更年期対策としてサプリを検討した方が良いのか」を知るための目安になるのが、エクオール検査キットの大きな特徴だと感じました。

エクオール検査は意味ない？エクオール検査をやってみた！実際の流れと検査方法

エクオール検査キットを注文してから結果が届くまで、思っていた以上に早いし簡単でした。

私自身、こういった検査は初めてだったので少し不安もありましたが、自宅だけで完結できるので手軽に試せたのが良かったです。

検査キットを注文！

エクオール検査キットにはいくつか種類があり、どれを選べば良いのか少し悩みました。

その中で、なんとなく「これが良さそう」と思って選んだのが株式会社ミルイオンの検査キットです。

私はネットで注文して、二日後に届きました。

「思い立ったらすぐ試せる」というのは、忙しいアラフィフ世代にはありがたいですね。

尿検査は簡単！事前にサプリをお休みした

検査そのものは尿を採取するだけなので、とても簡単でした。

ただし私は普段からエクオールサプリを飲んでいたため、検査前の1週間はサプリを飲まず、大豆製品だけを摂るようにしました。

調べてみると、サプリによる影響を避けることで、自分自身の体が大豆からエクオールを作れているのかが分かりやすくなるようです。

納豆や豆腐、豆乳などを意識して摂りながら検査の日を迎えました。

ポストに投函するだけで結果を待つ

採尿が終わったら、あとは返送するだけです。

キットには返信用封筒が同封されていたので、説明書を見ながら検体や必要事項を記入し、そのまま封筒に入れてポストへ投函しました。

病院へ行く必要もなく、自宅で完結するのでとても楽でした。

結果は、書面で郵送してもらう場合は約2週間ほどかかるそうですが、メールで受け取る場合は約1週間とのこと。

私はメールを選んだので、ちょうど1週間後に結果が届きました。

そして結果を見てびっくり！

なんと私はエクオールを作れる体質だったようで、判定はレベル4。

「エクオールをとても作れています。エクオール産生能力はとても高いと考えられます」と評価されていました。

さらにイソフラボン値もレベル2で、「イソフラボン量は平均以上でした」との結果。

正直なところ、ここまで良い結果が出るとは思っていなかったので驚きました。

ただし、結果表には「医師の診断に代わるものではありません」との注意書きもあります。

そのため、この検査結果だけで健康状態のすべてが分かるわけではないことも理解しておく必要があるでしょう。

今回の結果で私はエクオールを作れる体質だと分かりましたが、それでも更年期と思われる不調はあります。

エクオールを作れているからといって、更年期のホルモン変動による影響を完全に防げるわけではないのだなあと、ちょっとがっかりもしました。

それでも、自分の体質を知れたことは大きな収穫でした。

今後も納豆や豆腐などの大豆製品を積極的に摂りながら、必要に応じてサプリも活用していきたいと思っています。

エクオール検査は意味ない？実際に試したリアルな感想

「エクオール検査」と検索すると、「意味ない」という意見を見かけることがあります。

実際に私も検査を受ける前は、「やっても意味がないのでは？」と少し疑っていました。

しかし、実際に体験してみると、検査の目的を理解して活用すれば十分に価値はあると感じています。

エクオール検査が「意味ない」と言われる理由

エクオール検査が意味ないと言われる理由のひとつは、この検査が将来の健康状態や更年期症状を予測するものではないからです。

検査で分かるのは、あくまでも「今現在、自分がどれくらいエクオールを作れているか」という目安です。

また、エクオールの産生量は食事内容や腸内環境によって変化する可能性があります。

そのため、一度検査した結果が一生変わらないわけではありません。

さらに、エクオールを作れる体質だったとしても、更年期症状が必ず軽くなるわけではありません。

実際に私も検査結果ではエクオールを十分に作れていましたが、更年期と思われる不調は今でも感じています。

こうした点から、「検査したから体調が良くなるわけではない」という意味で、意味がないと言われることがあるのでしょう。

それでも検査して良かったと思う理由

私は検査を受けて良かったと思っています。

なぜなら、自分がエクオールを作れる体質なのかどうかを知れたからです。

もし作れない体質だった場合は、エクオールを直接含むサプリメントを積極的に取り入れることを考えたと思います。

一方で、私はエクオールを十分に作れていることが分かったため、まずは大豆製品を意識して摂ることを続けようと考えることができました。

つまり、検査結果によって今後の対策を考えるヒントが得られたのです。

更年期の不調が気になっている人にとっては、「何を試せば良いのか」を考える材料になるのではないでしょうか。

検査は体質を知るための地図のようなもの

実際に検査を受けて感じたのは、エクオール検査は「答え」ではなく「ヒント」をくれるものだということです。

検査結果だけで体調や更年期症状のすべてが分かるわけではありません。

しかし、自分の体質を知ることで、食生活やサプリ選びの方向性が見えやすくなります。

例えるなら、エクオール検査は目的地までの地図のようなもの。

そして大豆製品やサプリメントは、その地図を見ながら選ぶ移動手段と言えるかもしれません。

私自身は、更年期症状そのものが改善したわけではありませんが、「自分の体の状態を知れた」という安心感がありました。

その意味では、決して無意味な検査ではなく、更年期と向き合うためのひとつのきっかけになったと感じています。

エクオール検査キットはいくら？価格やコスパを調査

エクオール検査を受けてみたいと思ったときに、気になるのが価格ですよね。

私も購入前にいろいろ調べてみましたが、検査キットによって値段にかなり幅がありました。

ここでは、実際の相場や私が購入した価格について紹介します。

エクオール検査キットの相場は4,000〜5,000円前後

エクオール検査キットの価格を調べてみると、4,000〜5,000円前後の商品が多く見られました。

通販サイトによって多少の違いはありますが、おおよそこの価格帯を目安に考えておくとよさそうです。

価格差がある理由としては、検査で調べられる項目数や結果の見せ方などが異なるためです。

私が見たサイトの中では、2,０００円ほどのお手頃な商品もありましたし、5,000円台の商品もありました。

購入前には価格だけでなく、何を調べられるのかも確認しておくと安心です。

私は2,980円の検査キット

私が実際に購入したのは、2,980円のエクオール検査キットです。

「まずは自分がエクオールを作れる体質なのか知りたい」という目的だったので、必要な項目が確認できれば十分だと考えました。

実際に使ってみると、採尿して送るだけなので手間も少なく、結果も分かりやすかったです。

更年期対策の第一歩として試すなら、このくらいの価格なら比較的チャレンジしやすいと感じました。

病院と通販キットはどちらが良い？

エクオール検査は病院で受ける方法と、通販の検査キットを使う方法があります。

病院のメリットは、医師に相談しながら結果を確認できることです。

更年期症状が強かったり、ほかにも気になる不調がある場合は、病院で相談しながら進める方が安心かもしれません。

一方で、通販の検査キットは自宅で完結する手軽さが魅力です。

私も実際に利用しましたが、採尿してポストへ投函するだけなので、とても簡単でした。

また、エクオール検査は何度も繰り返し受けるものというより、「自分の体質を知るため」に利用するケースが多いと思います。

そのため、まずは通販の検査キットで気軽に試してみるのも十分アリだと感じました。

エクオール検査キットはどこで買える？通販や薬局を調べてみた

エクオール検査を受けてみたいと思っても、「どこで買えるの？」と疑問に思う人も多いでしょう。

私も最初はどこで購入できるのか分かりませんでしたが、調べてみると通販を中心にさまざまな場所で販売されていました。

ここでは、エクオール検査キットが購入できる場所を紹介します。

エクオール検査キットは通販で簡単に購入できる

エクオール検査キットは、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonなどの大手通販サイトで購入できます。

また、薬局系の通販サイトやメーカーの公式ショップでも取り扱いがあります。

私自身もネット通販で注文しましたが、二日後には届いたのでとても便利でした。

価格やポイント還元を比較しながら購入できるのも通販ならではのメリットです。

特に楽天市場やAmazonを普段利用している人なら、いつもの買い物感覚で注文できますよ。

ドラッグストアでも買える場合はある？

エクオール検査キットは、一部のドラッグストアで取り扱いがあります。

スギ薬局やマツモトキヨシ、サンドラッグ、ココカラファインなどで販売されているケースもあるようです。

また、大型ショッピングモール内のドラッグストアで見かけたという声もあります。

ただし、店舗によって在庫状況が大きく異なります。

私が調べた限りでは、必ず置いてある商品ではないため、店舗へ行く前に電話で確認しておくと安心です。

確実に買うなら通販がおすすめ

エクオール検査キットを確実に手に入れたいなら、やはり通販がおすすめです。

ドラッグストアを何軒も探し回る必要がなく、自宅にいながら注文できます。

また、同じ商品でも販売店によって価格が異なるため、送料やポイント還元も含めて比較しやすいのが魅力です。

購入するときは、

• 送料込みの価格か
• 結果確認がWebか郵送か
• エクオールのみの検査か
• イソフラボン量も測定できるか

といった点を確認すると、自分に合った検査キットを選びやすくなります。

私も最終的には通販を利用しましたが、注文から到着までスムーズで特に不便は感じませんでした。

「まずは自分がエクオールを作れる体質なのか知りたい」という人は、通販で気軽に試してみるのがおすすめです。

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エクオール検査は更年期に悩む女性こそ一度試してみても良いかも

実際にエクオール検査を受けてみて、私は「やって良かった」と感じています。

もちろん、この検査だけで更年期症状が改善するわけではありません。

しかし、自分の体質を知ることで今後の対策を考えやすくなり、不安が少し軽くなりました。

自分の体質がわかるのが一番のメリット

エクオール検査の最大のメリットは、自分がエクオールを作れる体質なのかを知れることです。

もし作れない体質ならエクオールサプリを検討するきっかけになりますし、作れる体質なら大豆製品を意識して摂ることが有効だと考えられます。

また、「大豆を食べているのに効果を感じないのはなぜだろう？」という疑問の答えを探すヒントにもなります。

さらに、自宅で採尿して郵送するだけなので、病院へ行く時間がなかなか取れない人でも気軽に受けられるのも魅力です。

検査を受けたことで不安やモヤモヤが減った

私の場合、一番良かったのは自分の体質を知れたことでした。

検査を受ける前は、「私はエクオールを作れているのかな？」「大豆製品を食べている意味はあるのかな？」とよく分からないまま過ごしていました。

でも実際に検査を受けて結果を見たことで、そのモヤモヤがかなり減りました。

もちろん、更年期症状がなくなったわけではありません。

それでも、自分の体の状態を少し理解できたことで安心感につながったように思います。

食生活を見直すきっかけにもなった

今回の検査では、エクオール産生能力だけでなくイソフラボン値も平均以上という結果でした。

私は普段から納豆や豆腐などの大豆製品を意識して食べていたので、その結果を見たときは素直に嬉しかったです。

「今までの食生活は間違っていなかったんだな」と感じることができました。

そして同時に、これからも大豆製品を意識して続けていこうという気持ちにもなりました。

検査結果は単なる数字ですが、自分の生活習慣を見直すきっかけになるのも大きなメリットだと思います。

自分を知ることは、自分を労わることかもしれない

正直なところ、こんなに簡単な方法で自分の体質が分かるなら、もっと早く検査しておけば良かったと思いました。

エクオール検査は病気を診断するものではありませんし、あくまで現状を知るための検査です。

それでも、自分の今の状態を知ることで、更年期症状への向き合い方や今後の予防策を考えるきっかけになります。

私は今回の検査を通して、「自分を知ることは、自分を労わることなのかもしれない」と感じました。

結果そのもの以上に、自分の体に目を向ける時間を持てたことに価値があったと思います。

更年期の不調に悩んでいたり、自分の体質が気になっているけど、仕事や育児、家庭のことなどで自分のことは後回しにしてしまっている方は、一度試してみるのも良いかもしれませんよ。

ただし、症状が強かったり日常生活に支障が出ている場合は、検査結果だけで判断せず、まずは病院で医師に相談することをおすすめします。

まとめ

今回は、実際にエクオール検査を受けた体験談をお伝えしました。

検査を受ける前は、「本当に意味があるのかな？」と半信半疑でしたが、自分の体質を知れたことで更年期との向き合い方を考えるきっかけになりました。

今回分かったことをまとめると、

• エクオール検査は自分がエクオールを作れる体質か確認できる
• 検査キットは通販を中心に購入できる
• 価格は3,000円〜5,000円程度が目安
• 検査は自宅で採尿して送るだけなので簡単
• 結果を知ることで食事やサプリ選びの参考になる

私の場合は、エクオールをしっかり作れていることが分かり、普段から食べている大豆製品が無駄ではなかったと知れてうれしくなりました。

一方で、エクオールを作れていても更年期症状がなくなるわけではないということも実感しています。

だからこそ、この検査は「症状を治すためのもの」ではなく、「今の自分を知るためのもの」と考えるのが良さそうです。

更年期になると、自分の体に何が起きているのか分からず不安になることもありますよね。

そんなとき、自分の体質を知ることは安心材料のひとつになるかもしれません。

私は今回の検査を通して、自分の体と向き合う時間を持つことができました。

もし更年期の不調やエクオールについて気になっているなら、一度試してみるのも良いと思います。

ただし、症状が強い場合や日常生活に支障が出ている場合は、自己判断せず医療機関へ相談することを優先してくださいね。